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為什么需要拉伸肌肉 拉伸肌肉的好處
時間：2010-12-5 17:23:32 作者：百科 來源：娛樂 查看： 評論：0內容摘要：拉伸肌肉是可以緊致肌肉線條，起到美體的作用，拉伸一般是在運動前或是運動后用得比較多，那么為什么需要拉伸肌肉呢，拉伸肌肉的好處有哪些。為什么需要拉伸肌肉?人體肌肉具備收縮性和伸展性，通過不同肌肉間相互協 天津靜海區外圍上門預約電話微信號[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金拉伸肌肉是需拉可以緊致肌肉線條，起到美體的伸肌伸肌作用，拉伸一般是肉拉肉天津靜海區外圍上門預約電話微信號[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金在運動前或是運動后用得比較多，那么為什么需要拉伸肌肉呢，好處拉伸肌肉的需拉好處有哪些。
為什么需要拉伸肌肉?人體肌肉具備收縮性和伸展性，伸肌伸肌通過不同肌肉間相互協作，肉拉肉拉伸與收縮配合，好處我們才能獲得運動的需拉天津靜海區外圍上門預約電話微信號[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金能力。好的伸肌伸肌肌肉應當是柔軟但又充滿彈性，這樣才能支持我們迎接各種挑戰。肉拉肉我們在健身運動時，好處往往是需拉需要不斷用力，使特定肌群保持在收縮狀態。伸肌伸肌
拉伸肌肉的好處
拉伸不僅是提高肌肉運動能力的關鍵，還是對運動安全性的保障。肌肉經常性處于縮緊狀態會使得局部壓力增高，產生局部炎癥因子，代謝廢物排出受阻且肌肉易疲勞，長此以往自然容易引發運動傷痛。此外由于缺乏拉伸，肌肉彈性下降，運動形體姿態易出現僵硬等問題。
拉伸肌肉的作用
拉伸的作用就是通過特定動作來改善肌肉過于僵硬和緊縮的狀態，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運動時儲備更多的彈性勢能。
拉伸肌肉能美體嗎
有研究顯示，肌肉拉伸可以刺激肌肉和其他組織的適應性，能帶來持久的柔韌度，且具有美體塑形的效果。不僅可以拉伸韌帶，緩解肌肉不適，還能讓你的形體變得更加修長。
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